hypnotherapie





Die Hypnose ist eine der effektivsten Methoden zur Ursachenbekämpfung von Problemen. Sie erlaubt es uns direkt mit dem Unterbewusstsein zu arbeiten. Dank der Umgehung des rationellen Denkens, können wir genau dort anknüpfen, wo das Problem verankert wurde.

Je nach Studie geht man davon aus, dass zwischen 90% - 98% unseres Handelns von unserem Unterbewusstsein geregelt wird. Das bedeutet, dass wir lediglich 2% - 10% unseres Lebens bewusst entscheiden. Um auf dieses Unterbewusste zugreifen zu können, arbeiten ich mit Hypnose. Diese Therapieform ist ein seit vielen Jahren etabliertes und anerkanntes Verfahren im therapeutischen Bereich. Es ist ein Zustand von tiefer Entspannung und hoher Konzentration. Die therapeutische und medizinische Hypnose ist klar von der Show-Hypnose zu unterscheiden. Es handelt sich dabei um keine esoterische Lehrart mit zweifelhaftem Hintergrund, sondern um ein wissenschaftlich und psychotherapeutisch anerkanntes Verfahren. Die Wirksamkeit ist mit den Methoden der Kernspinresonanztomographie (MRT) und der Elektroenzephalographie (EEG) hirnphysiologische Korrelate von Trance-Zuständen klar nachgewiesen.


Was ist das Unterbewusstsein?

Jedes Erlebnis Ihres Lebens ist irgendwo im Gehirn abgespeichert. Jede Emotion, jedes Bild - einfach alles. Zum Glück haben Sie jedoch nicht immer Zugriff auf alle Erinnerungen. Sonst würden alle Erfahrungen, die Sie jemals gemacht haben im Kopf rumschwirren und Sie völlig überfordern. Um dies zu umgehen, haben wir ein Unterbewusstsein. Dieses arbeitet erstens viel schneller als unser bewusster Verstand und gibt uns zusätzlich Hinweise, ob wir etwas tun sollen oder nicht, indem es unsere Emotionen steuert, was bedeutet: Wenn man ein ungutes Gefühl im Magen spürt und nicht weiss warum - gibt es einen Grund dafür.


Was passiert während der Hypnose?

Durch die Vorstellung von inneren Bildern und Empfindungen können wir gezielt Bereiche unseres Gehirns aktivieren und stimulieren. So werden Erkenntnisse gewonnen, Vergangenes verarbeitet, neue Erfahrungen gemacht bzw. abgespeichert und Ziele fokussiert. Der Klient hat jederzeit die volle Kontrolle und Möglichkeit die Augen zu öffnen oder normal zu sprechen, bzw. die Sitzung zu beenden. Jeder Mensch ist hypnotisierbar, so lange er sich auf die Hypnose einlässt. Unterschiede gibt es nur in der Trancetiefe und Tranceart. Diese stellt aber keinen signifikanten Unterschied in der Wirkung der Hypnose dar. Selbst in einer leichten Trance kann man im Unterbewusstsein viel bewirken.


Ist Hypnose gefährlich?

Wird die Hypnose von einem gut ausgebildeten und seriösen Therapeuten durchgeführt, ist sie vollkommen ungefährlich. Es gibt aber Krankheitsbilder bei denen man keine Hypnose durchführen sollte, da man hier im Vorfeld nicht genau absehen kann, welche Wirkungen sie auf den Betroffenen haben wird.


  • Psychosen (z.B. Schizophrenie, Bipolare Störungen,...)
  • Persönlichkeitsstörungen
  • Epilepsie und ähnliche Anfallserkrankungen
  • Erkrankungen des zentralen Nervensystems
  • erst kürzlich vorgefallener Herzinfarkt oder Schlaganfall
  • geistig behinderte Menschen


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Was fühle ich während der Hypnose?

Der Trancezustand während einer Hypnosesitzung fühlt sich an wie wenn man sich gemütlich entspannt und die Augen schliesst. Es ist ein ganz natürlicher Zustand, welchen wir auch im Alltag immer wieder erleben. Zum Beispiel kurz vor dem Einschlafen, beim verfolgen eines mitreissenden Films oder beim vertieften lesen eines Buches. Erfahrungsgemäss kann man schon ab der zweiten Sitzung tiefer in die Trance eintauchen. Gute Resultate können jedoch auch schon bei der ersten Sitzung, die vielleicht noch nicht ganz so tief läuft, stattfinden.


Vergleich der Wirkung gegenüber anderen Therapieformen.

Es gibt diverse Studien welche die Wirksamkeit von Hypnose belegen. Eine der aufschlussreichsten wurde vom American Health Magazin publiziert. Dieses verglich drei der bekanntesten Therapieformen und kam zu folgenden Resultaten:

 

  • Psychoanalyse: Genesung von 38% nach 600 Sessions
  • Verhaltenstherapie: Genesung von 72% nach 22 Sessions
  • Hypnotherapie: Genesung von 93% nach 6 Sessions

*veröffentlicht im "Psychotherapie Magazine, Vol 7, Number 1, Alfred A. Barrios. Phd"


Unterschied zu anderen Lösungsansätzen?

Der Unterschied zu konventionellen Therapien liegt darin, dass man eine Verhaltensweise nachhaltig verändern kann. Man wird nicht jedes Mal wenn man wieder in der selben Situation ist daran denken müssen etwas nicht zu tun, sondern man macht dies automatisch nicht mehr. Wir ersetzen ein altes Verhalten mit einem neuen.


       Bei welchen Themen wirkt die Hypnotherapie ausserordentlich?

  • Ängste
    Flugangst, Platzangst, Spinnenphobie, Höhenangst,...
  • Mentale Blockaden lösen
    Prüfungsangst, Lernschwäche, Motivationsprobleme, Fehlverhalten wie Fingernägelkauen, Stottern, soziale Auffälligkeiten
  • Burnoutprävention
    Stressabbau, Entspannungstechniken, Wellness,...
  • Krisenmanagement
  • mangelndes Selbstwertgefühl und Potentialerkennung
  • Trauer- und Traumaverarbeitung
  • Aufräumen der Vergangenheit und Vergebung
  • Schlafstörungen und innere Unruhe
  • Rauchentwöhnung
  • Allergien und Hautauffälligkeiten
  • Essverhalten optimieren (Gewichtsreduktion, Essstörungen,...)
  • Stärken der eigenen Lebenskraft
  • Allgemeine Beschwerden und Unbehangen

Es würde mich sehr freuen Sie auf Ihrem Weg zurück ins Leben begleiten zu dürfen. Für weitere Fragen stehe Ihnen gerne zur Verfügung.


Michaela Hafner